Nyhetsbrev från Kreativ Insikt
Våga utmana dina sanningar!
I våras satt jag och pratade med en kvinna som talade om för mig att det var omöjligt för henne att finna en man. Hon radade upp en mängd anledningar, hon hade allt klart för sig. Jag förstod på henne att hon inte var nöjd med att leva ensam, hon ville verkligen finna en man att dela livet med. Men i vägen stod hennes "sanning" att det inte fanns några män åt henne.
Jag frågade henne om hon var beredd att utmana sin sanning. I min värld är det ju så att vi själva skapar våra liv genom hur vi tänker och agerar, och i det här fallet tyckte jag det såg ut som om den här kvinnan hade skapat sitt ensamma liv genom att bestämma och tro på att det faktiskt inte fanns några män åt henne. Hon lyssnade på vad jag sa och gick med på att byta ut den mening hon hade inom sig som sa att det inte fanns några män åt henne mot en annan: Det är lätt för mig att hitta en man att älska. Jag bad henne att tänka den meningen flera gånger per dag.
Det här var i mitten av maj. I slutet av juli fick jag av en gemensam bekant höra att kvinnan var nyförälskad i en underbar man. Är det inte fantastiskt! Och det händer hela tiden.
Själv gick jag länge och hade en "sanning" som löd "Det är tråkigt och jobbigt att springa". Så plötsligt bestämde jag mig för att utmana den tanken och började istället tänka "Jag älskar att röra på mig och springa är enkelt". Innan jag visste ordet av var jag en löpare och sprang lyckligt tre gånger i veckan, vilket förbättrade min livskvalitet stort.
Vad går du runt och bär på för tankar och "sanningar" som du kanske skulle må bra av att utmana? "Ingen arbetsgivare vill anställa någon över 50", "det finns inga jobb som passar mig på min ort", "jag är sjuk", "nu när det är lågkonjunktur kommer det att gå dåligt för mitt företag", "att bli vegetarian är svårt och jobbigt", "jag är för tjock för att dansa", "ingen kan älska mig", "att gå i terapi är för knäppjökar", "att plugga på högskolan är för smartskallar, inte mig" - eller någonting helt annat?
Jag tror att vi har de här tankarna, "sanningarna", för att på något sätt skydda oss själva - från att bli lämnade, från att misslyckas, från att utsättas för bedömning, från att lyckas och hamna i strålkastarljuset etc. Men det finns en gräns där de inte längre skyddar oss, utan faktiskt berövar oss vår frihet. Alla dessa påståenden om hur världen är och ser ut blir till ett fängelse för oss, och i värsta fall sitter vi där inne och blir bittra över livet.
Jag utmanar dig att utmana dig själv! Lyssna på vilka tankar och sanningar du går omkring med och våga utmana dem! Ta en sanning, gör en affirmation (ett positivt påstående i nuet) av motsatsen och upprepa den för dig själv så ofta du kan. Om till exempel en av dina tankar eller "sanningar" är att det inte finns något roligt jobb som passar dig så gör du kanske den här affirmationen: Det är lätt för mig att hitta ett roligt arbete. Säg det så ofta du kan och särskilt när du håller på att börja tänka din gamla sanning. Känn särskilt efter vilken skillnad det gör i din energinivå att tänka den positiva meningen jämfört med när du tänker den negativa - och redan där har du börjat att omskapa ditt liv!
Av: Carolina Gårdheim
(Tips från Ulrika.)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar